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ウォーキングは手軽にできる有酸素運動ですが、「歩く瞑想」 とも言われるほど精神面にもリフレッシュ効果があります。
足裏をしっかり使った歩き方はむくみをとってくれたりもします。
天気がよい休日には、ウォーキングでリフレッシュするのもオススメです。
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| ■ Seminar - オープンセミナーのお知らせ | |
■ オーガニック はじめの一歩 ＜オーガニックコスメ編＞
2010年7月17日（土） 14:30〜15:45
スタジオ・ヨギー中目黒スタジオにて
→[お申込みはこちらです]
■オーガニック はじめの一歩 ＜食品編＞
2010年3月27日（土） 14：15〜15：15
スタジオ・ヨギー 池袋スタジオ
→[盛況のうちに終了しました！]
この講座では、有機 JAS を中心にオーガニックの基礎知識を解説するとともに、オーガニックの考え方や生活の中へ取り入れるにあたっての
ヒントとなる情報をご紹介します。
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| ■ Personal Color - パーソナルカラー | |
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