document.write(''); document.write(''); document.write('■ 太陽の下でヨガ'); document.write(''); document.write(''); document.write(''); document.write('ヨガマットを持って旅に出ました。太陽の下、外ヨガはとても爽やかです。'); document.write('


'); document.write(''); document.write(''); document.write('■ 目的別、ヨガポーズのススメ'); document.write(''); document.write(''); document.write(''); document.write('ヨガのポーズのことをインドの言葉で 「アーサナ」 と言いますが、このアーサナは数えきれないほどあるので、ちょっとリフレッシュにヨガをしたいけれどどのアーサナを行えばよいか迷ってしまいますね。'); document.write('

'); document.write(''); document.write(''); document.write('■ 深〜い呼吸'); document.write(''); document.write(''); document.write(''); document.write('生きている間ずーっと行っていく呼吸。消化や体温調整、内分泌機能、代謝など、自律神経が制御している体の機能がいろいろある中で、唯一ある程度コントロールができる機能であると言われています'); document.write('

');