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| 身体を動かすだけがヨガじゃない！ |
近年日本でもヨガ人口が急増していて、2008 年には 30 万人に達し、それが 2010 年には 102 万人にまで増えると予測されています。
ヨガスタジオも特に土日などは盛況で、しかも老若男女さまざまな層の方々がそれぞれのヨガを楽しんでいます。
なぜヨガがそこまで多くの皆さんに受け入れられているのか・・・
それは、ヨガが単に身体を動かすだけのものではないからではないでしょうか。
元々インドを起源としているヨガは、浮き沈みの激しい心をどうやって静めて穏やかにして生きるか、ということを探るためのものでした。そのためには、瞑想をして自分の内面を見つめたり、昔の教えを学ぶことで自己を知ることを追求したり、見返りを期待せずよい行いをしたり、身体を動かすことによって心と身体の調和を求めたりしていくのです。
現在行われているヨガも、短い時間ではありますが、深く呼吸を行ったり、軽く目を閉じて心を穏やかに静めたりする時間を取ることが一般的です。
時間に追われる現代では、ほんの短い間でも落ち着いた時間を取ることが難しいことが多いので、ヨガのクラスで行う瞑想や呼吸法が本当に新鮮で、リフレッシュできると感じられるのでしょう。実際にやってみると、本当に心地がよいものです。
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| 太陽の下でヨガ |
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旅行先のインドネシアの海辺で、朝一番にヨガをしました。
太陽の暖かさと、広い空と海、風の動きをめいっぱい受けて、とっても気持がよい体験でした。 |
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| ■ ヴィーラバドラーサナII （英雄のポーズII） |
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| ■ アンジェニアーサナ （三日月のポーズ） |
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| ■ クラウンチャーサナ （鷺のポーズ） |
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| ■ パドマーサナ （蓮華座） |
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